こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。

横浜は雨とともに気温が下がり、ようやく長袖が丁度よい気候になりました。

秋といえば…何が思い浮かびますか？？

食欲？読書？芸術？行楽？
色々ありますよね！

わたしの周りには職業柄なのか、スポーツの秋と感じられるような話題を聞くことが多い気がします◎

新しいジムに体験に行ってきた！
2時間散歩した！
明日は20kmランニングする！
久々にトレーニング再開！

本当に皆さん素敵ですよね！！
ただ、それを聞いて「わたしにはそんなことできないよ…泣」と感じてしまう方もいるはず。
お気持ちとーーっても分かります！でも大丈夫！わたしも同じです！笑

そんな同志の皆さんこそ、まずはストレッチから始めてみてはいかがですか？
ストレッチも立派な運動。凝り固まった筋肉を伸ばして血流を改善。身体はぽかぽかしてきます。

運動が苦手な方こそじっくり丁寧に身体をゆるめてあげることが大事。

もちろん、ガシガシ動きたい方は思いっきりスポーツの秋を満喫していただいて、怪我予防、メンテナンスとしてストレッチを取り入れてくださいね◎

やってみたいけど、どうやったら…と思ったらぜひ当店へご来店ください！

施術によるパーソナルストレッチもご自宅でのセルフケアもあなたに合わせてお伝えしていきます＾＾

“MYスポーツの秋”を一緒に作っていきましょう◎

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