こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
最近とても多いです。“何か調子が良くない”という方。

風邪っぽい気もするけど、熱があるわけでもないし、寝不足ってほどでもないけど、何かダルい。

そんな不定愁訴と呼ばれる不調は自律神経の乱れが原因です。

夏から秋に季節が移ろいで、気温、気圧、湿度など様々な環境が変化して、それに対応すべく身体がもがいている中で自律神経のバランスが崩れ、不調として現れます。

もし「私も当てはまるかも」という方がいたら背骨周りのストレッチがおすすめです。

〈背骨ストレッチ〉
1. 頭の後ろで両手を組んで肘を閉じます。
2. 息を吐きながらおへそを見るように体を丸めて背骨をCの字に。
3. 肘を外に広げ、息を吸いながら胸を張ります。

背骨を丸めたり、反らしたりすることでストレッチが加わります。

他にもひねったり、横に倒したりをおすすめ◎
座ったままでできるので、ぜひ気軽に試してみてください＾＾

＞＞ご予約はこちら

#SnapStrech
#スナップストレッチ
#パーソナルストレッチ
#コンディショニング
#リラクゼーション
#横浜
#関内
#整体
====================================
【横浜.関内】ストレッチ&ボディケア専門店 Snap Stretch
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町2-12 ウエルス関内6F JR関内駅 南口 徒歩3分
TEl 【070-8396-0206】
HP:https://snap-stretch.com/
LINE:https://lin.ee/UJG6aie
完全予約制
11:00-24:00 （不定休）
===================================