横浜の総鎮守として知られる 伊勢山皇大神宮。
桜木町駅からほど近く、都会の中にありながら厳かな空気に包まれた神社です。地元の方にとっては、結婚式や初詣など大切な節目に訪れる場所でもありますね。

参道の石段を上りながら、自然と背筋が伸びる感覚を味わったことはありませんか？
実はこの「姿勢を正す」という動作そのものが、ストレッチにもつながっています。

参拝前のちょっとしたストレッチ

伊勢山皇大神宮へ参拝に行くとき、長い階段や坂を上がります。
その前に ふくらはぎや太もものストレッチ を軽くしておくと、足が軽くなり、無理なく歩けます。
また、参拝前に 肩回りや胸のストレッチ を取り入れると、自然と呼吸も深まり、気持ちがすっと落ち着きます。

神社とストレッチの共通点

神社は「心を整える場所」。
ストレッチは「体を整える時間」。
どちらも自分自身をリセットして、次の一歩を元気に踏み出すために欠かせない習慣です。

伊勢山皇大神宮で心を清め、ストレッチで体を整える。
そんな時間を日常に取り入れることで、より健やかな毎日を過ごせるはずです。
参拝の帰りにでも、ぜひ意識して取り組んでみてくださいね。

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