こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
皆さん、体調はご無事でしょうか？？

世間はコロナや夏風邪が流行り始めたり、暑さによる熱中症や倦怠感など、ベストとは言い難い状況の方が増えている印象です。

かくいう私も最近辛い頭痛症状に見舞われてしまいました…

原因は恐らく疲労と水分不足。
軽い熱中症だったのかなと。

今は回復し、元気です！
どんなことに意識して復活したのか、せっかくなのでシェアさせていただきますね◎

まずはしっかり休む！
基本ですね。たくさん寝ました。

そして水分補給！
経口補水液も使いながら、とにかく水を飲みました。

仕上げは首のストレッチ！
首、肩、頭がお恥ずかしくもガチガチでした。
この辺りは自律神経の疲労がダイレクトに出ます。
完全に暑さに負けていましたね…

マッサージボールで緩めて、丁寧に伸ばす。
これだけでも首肩の辛さや頭痛はだいぶ緩和されます。

いつも皆さんにお伝えしていること、
まずは自分がしっかりやらねばと、自戒を込めての記事でした笑

まだまだ暑い日々が続きます。
体調管理に気をつけていきましょう！

＞＞ご予約はこちら

#SnapStrech
#スナップストレッチ
#パーソナルストレッチ
#コンディショニング
#リラクゼーション
#横浜
#関内
#整体
====================================
【横浜.関内】ストレッチ&ボディケア専門店 Snap Stretch
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町2-12 ウエルス関内6F JR関内駅 南口 徒歩3分
TEl 【070-8396-0206】
HP:https://snap-stretch.com/
LINE:https://lin.ee/UJG6aie
完全予約制
11:00-24:00 （不定休）
===================================