こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
暑いですね…（それ以外言えなくなってきています笑）

本来ありがたい太陽の光ですが、
最近はちょっとそのパワーが強すぎて負けそうな自分がいます。

暑さによる疲労、熱射病、日焼け、、気になりますよね。

そこで！
今日は紫外線対策にオススメなビタミンCたっぷり食材をご紹介します◎

ビタミンCと聞くと酸っぱい食材を連想しませんか？
レモンとかアセロラとか。

実際、ビタミンCの補給に良い食材ではありますが、
毎日の食事には取り入れづらかったり
酸味は気分ではなかったり、苦手だったり、色々ありますよね。

そんな方にもぜひ積極的に取り入れていただきたいのが「パプリカ」！

特に赤パプリカはレモンより多くのビタミンCが含まれています。

細切りにしてサラダに散らしたり、
他の夏野菜と一緒にマリネやラタトゥイユにしても◎
わたしは面倒くさがりなので、そのままポリポリ食べてます笑

ストレッチで体を緩めつつ、
食べて内側からもケアをする。
最強です！！

ひとつひとつ、身体を想う選択をしていきましょう。
とりあえず、パプリカを買って帰ります＾＾

＞＞ご予約はこちら

#SnapStrech
#スナップストレッチ
#パーソナルストレッチ
#コンディショニング
#リラクゼーション
#横浜
#関内
#整体
====================================
【横浜.関内】ストレッチ&ボディケア専門店 Snap Stretch
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町2-12 ウエルス関内6F JR関内駅 南口 徒歩3分
TEl 【070-8396-0206】
HP:https://snap-stretch.com/
LINE:https://lin.ee/UJG6aie
完全予約制
11:00-24:00 （不定休）
===================================