【スタッフ通信 vol.58】紫外線対策!

2025年7月10日

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
暑いですね…(それ以外言えなくなってきています笑)

本来ありがたい太陽の光ですが、
最近はちょっとそのパワーが強すぎて負けそうな自分がいます。

暑さによる疲労、熱射病、日焼け、、気になりますよね。

そこで!
今日は紫外線対策にオススメなビタミンCたっぷり食材をご紹介します◎

ビタミンCと聞くと酸っぱい食材を連想しませんか?
レモンとかアセロラとか。

実際、ビタミンCの補給に良い食材ではありますが、
毎日の食事には取り入れづらかったり
酸味は気分ではなかったり、苦手だったり、色々ありますよね。

そんな方にもぜひ積極的に取り入れていただきたいのが「パプリカ」!

特に赤パプリカはレモンより多くのビタミンCが含まれています。

細切りにしてサラダに散らしたり、
他の夏野菜と一緒にマリネやラタトゥイユにしても◎
わたしは面倒くさがりなので、そのままポリポリ食べてます笑

ストレッチで体を緩めつつ、
食べて内側からもケアをする。
最強です!!

ひとつひとつ、身体を想う選択をしていきましょう。
とりあえず、パプリカを買って帰ります^^

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