こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。

最近、
ふくらはぎがつりやすいな、とか
むくみやすいな、とか
そういったお悩みはありませんか？

わたしは久々に先日痛みで目が覚めました…

季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、
汗ばむ陽気になった今は水分調整も落ち着かないタイミングです。

そうなると血行が悪くなったり、
水分やミネラルのバランスが崩れて
ふくらはぎに不調が出やすくなります。

つったり、むくんだりはハードに辛いわけではなくても
地味ーに、嫌ーなやつですよね。

予防と対策にはやっぱりストレッチがおすすめです◎

お風呂でしっかりとあたためて
もみほぐしたり、伸ばしたり。

そして野菜スープなど体を冷やしすぎない工夫で
ミネラルと水分を補給し、ぐっすりと眠る。

これが一番です！

わたしもあの痛みとは無縁な夏を目指して、今から対策します！
一緒に頑張りましょう♪

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