こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。

暑いですねーまだ6月だというのに…
本当に年々暑さが増しているように感じます。

急に気温があがり、街中も自宅も一気に冷房の稼働率が高まりました。
そのせいなのか、

・なんかダル重い
・イライラしてる人多い？
・ぼーっとしちゃう
・首、背中が凝ってる感じがする

そんな方が最近増えている印象です。
皆さん自身や周りの方はどうでしょうか？

季節の変わり目、室内外の気温差は
自律神経に負担をかけ、上記のような症状が出やすいです。
また、慣れない急な暑さによる体力消耗も侮れません。

過度に体を冷やし過ぎず、
疲労をため過ぎず、無理をしない。
しっかり食べて、しっかり寝る。
そして適度な運動とケア。

基本に忠実に体をいたわることが
この環境変化に対抗する術かなと思います。

わかっているけど難しい！
そんなときは一緒に頑張りましょう～◎

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