こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。

今日はお酒との付き合い方についてボディケアトレーナーの目線からお伝えしたいと思います。
ちなみに、わたしもお酒は飲みます＾＾

まずお酒の飲み方はいろいろかと思いますが、月に1回たくさん飲むのと、毎日少しを飲むのであれば後者の方が身体には負担だったりします。
毎日じりじりと休みなく働かされるより、一日頑張ってあと休み、の方がわたしたちも頑張れますよね。
身体も同じです。いわゆる「休肝日」はやっぱり必要なんですね！

そして飲むときは楽しく飲んでください！
つまらないお酒や、「身体によくないよなー」って思いながら飲むお酒はそのまま作用します。
楽しく飲めば心の栄養にもなってくれます◎ただし飲みすぎには注意してくださいね！

飲んだ後はシャワーを浴びて、身体をあたため、軽くストレッチをします。水分補給も忘れず！
そうすると代謝をサポートし、翌朝すっきりと目覚めることができます。

当店のある関内エリアはたくさんの飲食店があります！
ぜひ賢いお酒とのお付き合い方を身につけて美味しい時間も楽しんでください♪

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