こんにちは
Snap Stretchの関根です。

定年前後に週3回、重いウエイトを持ち上げれば、人生の晩年まで脚力を劇的に維持できる可能性がある、という研究結果が発表されました。

人は年をとると自然に筋肉の機能が低下するもので、専門家によれば、脚力の衰えは高齢者の死を招く大きな要因となる。

レジスタンス運動が長期的に役立つかどうかを調べるため、コペンハーゲン大学を中心とする研究者らは、64歳から75歳の、直近に退職した健康な成人369人を対象に調査を行った結果、長期にわたって筋力が維持できるとの事！？

こういうニュースでいきなり始められる方が出てきてしまいそうなのが懸念されます。　日常生活に運動習慣がない方がいきなり始めてしまうと怪我のリスクが高まります。　

いくつになっても自分の脚で歩けるように、まずは運動をできる身体作りから始めてみませんか！

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