こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。

夏は暑さに目が行きがちですが、意外とお悩みとして多いのがエアコンによるの「冷え」の問題。
気になっている方は多いのではないでしょうか。

エアコンの効いた室内で長時間過ごすと、体が冷え、血流が悪くなります。そして筋肉が硬くなりやすく、動かしにくくなったり、手足の冷えや肩こり、腰痛などの症状が現れやすくなります。
足がつりやすくなったり、浮腫みやすくなったりもありますね。

そんなお悩みにもおすすめなのがストレッチ！

ストレッチを行うと、筋肉が伸び縮みすることで血流が促進されます。
これにより、冷えた部分にも血液が行き渡り、体全体が温まります。
さらに血行が良くなると新陳代謝も促進され、冷えにくい体質を作ることができます。

ストレッチの他にもエアコンの温度設定や、温かいものを取り入れたりといった工夫で冷えすぎを防止していきましょう◎

暑い夏を乗り切るために必須アイテムのエアコン。
上手にお付き合いしたいものです＾＾

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