こんにちは
Snap Stretchの関根です。

秋の味覚といえばやっぱり「秋刀魚の塩焼き」。香ばしい香りとほどよい脂は、体も心もホッとさせてくれます。

実は秋刀魚に含まれるEPAやDHAは、血流を良くして疲れを溜めにくくする効果が期待できます。そこにストレッチを組み合わせることで、よりめぐりの良い身体へ。
肩や腰まわりをゆっくり伸ばしてあげると、秋特有のだるさや冷え対策にもつながります。

美味しい食事と、ちょっとしたストレッチ習慣。
どちらも気軽にできるセルフケアで、秋を元気に楽しんでいきましょう。

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