こんにちはSnap Stretchの関根です。

健康の為に、ウォーキングで1日何歩歩く。ランニングで長時間走る。トレーニングで必要以上に追い込んでしまうなど、やればやっただけ良いと考えてしまう方も少なくないと思います。

もちろん長期的に健康を保つ為には運動は不可欠です。
しかし、やりすぎは逆に身体の不調を招く要因になってしまいます。　健康の為にウォーキングをやっているのに腰痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか？

身体を使い過ぎて疲労が抜けない状態でまた身体を使えば色々な所に不調が出でしまいます。　漸進性の法則で段階的に運動強度を上げていければ、安全に楽しく取り組めると思います。

まずは出来ることから少しづつ。でも頑張りすぎないのも大切な点です。

長期的な視点で出来ることから始めてみませんか？

＞＞ご予約はこちら

#SnapStretch
#スナップストレッチ
#ストレッチ
#整体
#コンディショニング
#トレーニング
#腰痛改善
#肩こり改善
#肩甲骨剥がし
#横浜
#関内
#ベイスターズ通り
#むくみ改善
#揉みほぐし
#強揉み
#極圧
#リラクゼーション
#パーソナルストレッチ
#坐骨神経痛
#リンパ
#猫背
#眼精疲労
#ストレートネック
#筋膜リリース
#怪我予防
#運動後
#パフォーマンスUP
#柔軟性UP
#疲労回復
#リラクゼーション
#ムエタイ

====================================
【横浜.関内】ストレッチ&ボディケア専門店 Snap Stretch
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町2-12 ウエルス関内6F JR関内駅 南口 徒歩3分
TEl 【070-8396-0206】
HP:https://snap-stretch.com/
LINE:https://lin.ee/UJG6aie
完全予約制
11:00-24:00 （不定休）
====================================