こんにちは
Snap Stretchの関根です。

40代以降の世代で、特に男性は健康診断で医師から尿酸値が高いと指摘された方は多いと思います。

原因としてあげられるのは、運動不足とアルコール接種、食生活の乱れあたりでしょうか？

尿酸値が高いと、痛風という恐ろしい病気が起こる可能性が高まります。

対策の一つとして運動がありますが、運動にも種類があります。

無酸素運動、有酸素運動、ストレッチです。
特に効果的と言われているのが、有酸素運動（ランニング、ジョギング）それからストレッチになります。

目安としては、息が乱れすぎない位な運動強度ですね。

尿酸値改善に向けて、日々の生活にストレッチを取り入れてみては如何でしょうか？

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