こんにちは
Snap Stretchの関根です。

寒い時期は特に気をつけなければならないのが、ぎっくり腰です。

冬場は特に起こりやすく、最近のニュースでも取り上げられていました。

寒い時期は、気温が下がると血流も悪くなり、筋肉が縮まってしまいます。

筋肉が縮まるとどうなるか？

その縮まった状態で急激にチカラが加わるとピキッとなりますね。

そうならない為にも、日々の身体のケアが重要になってきます。

トレーニングも大事。　ストレッチも大事。

身体のケアに気を使えるのは自分自身のみ！

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