こんにちは！厳しい寒さが続きますが、暦の上ではまもなく「春」。
2月は意外とイベントが多く、心浮き立つ季節でもあります。今回は2月の注目行事と、寒さで凝り固まった体をほぐすおすすめストレッチをご紹介します！
2月の主なイベントカレンダー
2026年の2月は、伝統行事から冬の風物詩まで目白押しです。
2月3日（火）：節分
「鬼は外、福は内！」豆まきや恵方巻で邪気を払い、福を呼び込みましょう。
2月4日（水）：立春
暦の上では春の始まり。まだ寒いですが、この日から少しずつ陽が長くなっていきます。
2月4日～11日：さっぽろ雪まつり
冬の芸術を楽しめる日本を代表するイベントですね。
2月14日（土）：バレンタインデー
今年は土曜日！大切な人へ、あるいは自分へのご褒美チョコが楽しみな日。
2月23日（月）：天皇誕生日
月曜が祝日なので、2月後半に3連休があるのも嬉しいポイントです。
冬のガチガチ体を救う！「肩甲骨はがし」ストレッチ
2月は「三寒四温」と言われるように、寒暖差が激しくなる時期。寒さで無意識に肩に力が入り、**「巻き肩」や「肩こり」**が悪化しがちです。
血流を良くして自律神経を整える、簡単ストレッチを取り入れましょう！
やり方：30秒でOK！
1背筋を伸ばし、両手の指先を自分の肩に乗せます。
2肘で大きな円を描くように、ゆっくりと後ろへ回しましょう。
3肩甲骨同士をギュッと寄せるのがポイント！
効果： 肩甲骨周りには「褐色脂肪細胞」という、体温を上げるのを助ける細胞が集まっています。ここを動かすだけで、指先までポカポカしてきますよ！

＞＞ご予約はこちら

#SnapStrech
#スナップストレッチ
#パーソナルストレッチ
#コンディショニング
#リラクゼーション
#横浜
#関内
#整体
====================================
【横浜.関内】ストレッチ&ボディケア専門店 Snap Stretch
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町2-12 ウエルス関内6F JR関内駅 南口 徒歩3分
TEl 【070-8396-0206】
HP:https://snap-stretch.com/
LINE:https://lin.ee/UJG6aie
完全予約制
11:00-24:00 （不定休）
===================================