股関節が硬いと損をする？日常の不調との関係

股関節は上半身と下半身をつなぐ大事な関節ですが、現代人は座りっぱなしや運動不足により固まりやすいと言われています。股関節が硬くなると、まず影響が出やすいのは腰や骨盤です。関節が十分に動かない状態で立つ・座る動作を繰り返すと、必要以上に腰に負担がかかり、慢性的なハリや疲れの原因となります。
また、股関節は太い血管が集まる場所でもあります。そのため動きが悪くなるほど血行不良が進み、冷え、むくみ、下半身太りといったトラブルにもつながります。
逆に柔らかさと安定性が保たれていると、骨盤が正しい位置に戻り、姿勢が整いやすくなります。呼吸も深くなり、同じ生活をしていても疲れづらくなります。
股関節は「動かすほど調子が整う関節」。まずは椅子に座ったままの回旋や前後の揺れなど、1～2分の小さな習慣から始めてみましょう。

#SnapStrech
#スナップストレッチ
#パーソナルストレッチ
#コンディショニング
#リラクゼーション
#横浜
#関内
#整体
====================================
【横浜.関内】ストレッチ&ボディケア専門店 Snap Stretch
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町2-12 ウエルス関内6F JR関内駅 南口 徒歩3分
TEl 【070-8396-0206】
HP:https://snap-stretch.com/
LINE:https://lin.ee/UJG6aie
完全予約制
11:00-24:00 （不定休）
===================================