こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
今日はお風呂に浸かりながらのおすすめセルフケアをご紹介します。

ふくらはぎが張りやすい、脚が重だるい、足首がかたい気がする、浮腫みが気になる、そんな方に特におすすめです◎

方法はとても簡単。
お風呂に浸かりながら足首を動かすだけ。
余裕があればじっくり大きく回せるとよりGOOD。

さらに足裏やアキレス腱まわり、ふくらはぎを優しくもみほぐしてあげるとスッキリ感UPです。

もちろん、ファーストステップの動かすだけでもOK。
お風呂に浸かるだけでも体は温まりますが、これをするとより温まりやすく、持続もしやすくなり、翌朝の足の重さに違いを感じるはずです。

ぜひお試しください＾＾

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