こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
今日はわたしのナイトルーティンをご紹介します！

結構気分屋なので、日によって若干違ったり、マイブームみたいなものがあるので、時期によっても変わりますが、
今回ご紹介するのは、リアルな今のナイトルーティンです。

・お風呂に入る
短時間でも湯船に浸かるようにしています。

・スキンケア
化粧水+オイルの超シンプルケアです。

・ボディケア＆ストレッチ
アロマオイルで保湿とマッサージ。
その後軽くストレッチをします。

・髪の毛を乾かして、歯磨き

・はちみつをスプーン1杯

・日記を書く
これ、マイブームです。

・本を読む
これも、マイブームです。笑

・寝る

こんな感じです。
日記を書くフェーズからはスマホを触らないように意識しています。

色んな誘惑があって、毎日同じようにいきませんが、ルーティンを活用して一日でも「いい感じ！」と思える日を増やしていきたいですね◎

皆さんはどんなルーティンで過ごしていますか？？
良かったら教えてください＾＾

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