こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
…久々に寝違えました！！！(T_T)泣

忘れていました。この痛み。
これで、寝違えが辛くてご来店いただいた方に大共感ができます。

とは言え、やっぱり痛みはない方が良いです。
当たり前ですね。

予防として日頃からケアしておくことはもちろん大事。
でも、やってしまったらその時はその時です。
今できることをしましょう。

〈寝違えた時にやること〉
・あまりに痛みが酷いときは安静にする
・湿布やアイシング等で炎症を抑える
・脇、胸、腕のストレッチ
・背中、背骨、肩甲骨を動かして伸ばしてほぐす
・ゆっくりできる範囲で首もストレッチ

そんな感じでとりあえず一日乗り切りました！
今後もうこの痛みと出会わずに済むように、しっかりとボディケアしていきます。
共感力も大事ですが、皆さんのお手本となれるように！！

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