こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
9月が始まりました！

学生の方々は夏休みが終わり今期の後半が始まりますね。
社会人の皆様もお盆休みの8月を終え、リスタート感の強い月替わりではないでしょうか？

9月1日月曜日。
スッキリと目覚め、よいスタートは切れましたか？

迷いなくYES!!と答えられなかった方はもしかしたら心身どこかに抜けきれていない疲れがあるかもしれません。

そんな方は残りの今週、今月を少しでも身軽に過ごすために、ぜひトライしてみてほしいことがあります。

それが「バンザイ」

両手を思いっきり上に上げて、そのままでも、少し体をゆらゆらさせてもOK。
呼吸は深くとりながら1～2分、バンザイのポーズをとります。

腕を下ろしたら不思議と少し気持ちが軽くなっているはず。
朝でも夜でもいいので、やりやすいタイミングでやってみてくださいね◎

もう少し時間が取れる方はぜひ、ストレッチを受けに来てください。
もっともっと身も心も軽くなります＾＾

身体をケアして9月も心地よく過ごしていきましょう～！

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