こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。

8月も終わってしまいますね…
というのに、まだまだ猛暑続き！！
さすがに堪えます。

皆さんは大丈夫ですか？

蓄積された夏の疲労にさらに追い打ちをかけるような日々。

何となくスッキリしない不調を感じている方も多いのではないでしょうか？
それを「仕方ない」「みんな一緒」と片付けず、少しでも調子良く快適に過ごせるように、身体に意識を向けてあげたいですね。

わたしは先日あえて鍋料理を食べました。
夏に食べる鍋は結構おすすめです◎

・冷えた内臓を温める
・肉や魚、豆腐などたんぱく質もしっかり摂れる
・野菜をたっぷり食べられる
・水分、塩分も補給できる

こんな感じでメリットがたくさんあります。
つゆやつけダレにレモンやすだちなど酸味のあるものを使うとさっぱり食べられるので、夏鍋にぴったり！

ぜひ冷房の効いた部屋で(笑)、夏鍋楽しんでみてください＾＾

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