Snap Stretchスタッフの酒井です。

人間の筋肉の大半は2箇所もしくはそれ以上の関節の動きに関わっています。

これはストレッチをする際もとても重要な要素のひとつです！

例えば、肘を伸ばす筋肉というイメージが強い上腕三頭筋(腕の後ろ側)ですが、実は肩の動きにも関係があります。

画像のように腕を挙げた際、肘が伸びていても上腕三頭筋は腕を下ろしている時よりも伸ばされているのです！

「自分でストレッチしても伸びてる感じがしない…」
という方は関節の動きと筋肉の関係性を意識して行ってみてください！

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