こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
3連休、いかがお過ごしですか？
このままお盆休みに突入という方もいらっしゃるかもしれませんね！

横浜はここ2日ほど雨が激しく降ったりかと思ったらサッと上がったり、忙しい天気です。
熊本では特別警報が発令されているようなので、心配です…

雨の日は何となく身体もどよんとしたり重たく感じることありませんか？
今日はそんなときにオススメな対策をご紹介します◎

・ミネラル補給
余分な水分が溜まっているときはカリウムを多く含む夏野菜や、果物、海藻などからミネラルを補給してバランスを整えましょう。

・水分補給
こまめに水分補給することで循環を助けます。

・マッサージ、ストレッチ
血液の流れをよくすることで、老廃物が流れてすっきりします。

雨の日対策に、むくみ対策に、
ちょっと気合のいる連休明けに向けたリセットに、
ぜひ意識してみてください＾＾

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