こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
昨夜の大雨を経て、今日の横浜は涼しくとても快適です＾＾

このままの気候が続いたらいいのになーと
願いたいところですが、そうもいかず、むしろこれからが夏本番です。

となると、このタイミングでの快適気温は野放しには喜べないのが悲しい現実。

せっかく少しずつ暑さに慣れてきた身体がまた元に戻ってしまい、
次に暑さが勢いづいてきたときにはまた「慣らす」ところから始めなくてはいけません。

意外とこの作業が身体にとっては負担なんですよね…

そこで私たちが取るべき行動は、外部の影響を少しでも減らすべく、
『身体を整えておくこと』これにつきます。

動く、寝る、食べる、休む、労る、、、

その手段としてストレッチはとてもオススメです！

普段意識していなかった筋肉の硬さに気がついたり、
伸ばしたことのないところが伸びたり、

今現在、痛いとか辛いとかの不調のあるなしに関わらず、ぜひ一度お試ししてみてください。
きっと良いことありますよ＊＾＾＊

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