こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。

春の嵐がすごいですね。 雨風が強い日は、いつも以上に「なんだか疲れたな」と感じる方も多いのではないでしょうか。

履き慣れない長靴で足に負担がかかったり、滑りやすい足元を気にして無意識に体がこわばったり…。こうした緊張は足首やふくらはぎ、さらには股関節や背中へと広がり、最終的には全身の疲労感につながっていきます。結果として、「わーなんか疲れたー」という状態になってしまうわけです。

そんな日のセルフケアとしておすすめなのは、“緩める”ことを意識したケアです。帰宅後はまず足首をゆっくり回し、ふくらはぎを優しくほぐしてあげましょう。さらに、前ももやお尻のストレッチを行うことで、歩くときに頑張ってくれた下半身をリセットできます。

雨の日は、知らないうちに体も心も頑張りすぎています。 だからこそ、意識的に力を抜く時間をつくることが、心地よく過ごすためのポイントです＾＾

＞＞ご予約はこちら

#SnapStrech
#スナップストレッチ
#パーソナルストレッチ
#コンディショニング
#リラクゼーション
#横浜
#関内
#整体
====================================
【横浜.関内】ストレッチ&ボディケア専門店 Snap Stretch
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町2-12 ウエルス関内6F JR関内駅 南口 徒歩3分
TEl 【070-8396-0206】
HP:https://snap-stretch.com/
LINE:https://lin.ee/UJG6aie
完全予約制
11:00-24:00 （不定休）
===================================