こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
3月って何か苦手なんだよねーという話を友人から聞きました。わたしも！という方、実は多いかもしれません。

体調を崩しやすかったり、疲れが抜けなかったり、何となく開放的になっていく雰囲気についていけなかったり…この現象何だ？と思ったらなんと「春バテ」という言葉が存在するみたいです。四季折々、体調不良を表す言葉があるんですね。

春は日によって上下する気温や気圧、冬に溜め込んだものによる循環不良、年度替わりで生活も気持ち落ち着かない。そんな諸々によってストレスを受けて自律神経が乱れやすい季節。

結果、先に挙げたような「何となく不調」にも悩まされやすくなります。
対策はしっかり休むことだったり、食べ過ぎないこと、適度に運動することなど、当たり前のことですが、やっぱり基本が大切。

春は何となく不調が起こりやすい季節なんだな、と知り、いつもより少し身体に意識を持っておく。
それだけで落ち切ることを防げるのでは、と思っています＾＾

行動的になりたい気持ちとそれに追いつかない身体が併存する3月。うまくバランスをとって気持ちよく過ごしましょう◎

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