こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。

今日はわたしの最近ハマっている、「黒糖」の魅力についてお話しします。
黒糖は自然な甘さが心地よいだけでなく、カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。

特にマグネシウムは、筋肉の収縮とリラックスを助ける重要な役割を果たしています。
運動後の筋肉の疲労回復をサポートし、筋肉のけいれんやつりを防ぐ効果も！
運動をよくする方、汗をよくかく方、足がつりやすい方、そしてストレッチ前後にも黒糖はおすすめです。

さらに、

・抗酸化物質のおかげで、老化や病気の予防ができる
・血糖値の急激な上昇を防ぎ疲れにくくする

そんな嬉しい効果もあります◎

わたしは欠片をそのままつまんで口に入れていますが、コーヒーやミルクにに入れたりしても美味しいです！
黒糖の自然な甘さと体にうれしい効果をぜひ実感してみてください。

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