こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
最近背中が凝るな、と感じることはないですか？
実はその凝り原因は「食べ過ぎ・飲み過ぎ」かもしれません。

筋肉のコリや痛みは姿勢や体の使い方をまず原因として考えがちですが、胃や肝臓が疲弊することによって背中全体の血流を悪くし、結果としてコリや痛みを感じることにつながっていたりします。
特に胃の裏側、背中の真ん中あたりに違和感がある方は要注意。

少しずつ季節が移ろい始めている最近は体調にも変化が出やすく、胃腸も働きが知らずに弱まっている可能性があります。

いつも以上に
・食べ過ぎでいないだろうか？
・消化に負担がかかるものばかり食べていないだろうか？
・お酒を飲み過ぎていないだろうか？
振り返ってみると良いかもしれません◎

心当たりのある方はまず腹八分目を意識し、あとは血行改善のため、お腹周りを温めたり、ひねりのストレッチで背中を動かしたりすることがおすすめです！

内臓疲労もストレッチでケアしてあげましょう＾＾

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