こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
雪が降るほど寒くなったり、そうかと思えば寒さが緩んだり、最近はまた天気が安定しない日々ですね。（春が近づいてきているのでしょうか…まだ早いですかね…笑）

その影響か、風邪をこじらせてしまった、という方が最近増えたように感じます。
皆さまは体調大丈夫でしょうか？

風邪予防にも色々ありますが、この寒い時期はやはり“温める”ということがとても大切です。
体温が下がると免疫力も下がります。

血流を良くして、体温を上げて、免疫力をあげる。
根本的な風邪予防ですね！

着るものの調整、温かい食事や飲み物、入浴など生活の中で意識的に温めるチョイスをしてみてください◎
そして運動やストレッチもとてもオススメ！

ぜひ身体を動かして自発的に体温を上げて、自分の身体を守ってあげましょう＾＾

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