こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
姿勢良くいなさい、とよく言われますが意外と姿勢の正解ってわからなくないですか？

“いい姿勢”がわからなければ、いい姿勢を意識することはできません。
そこで今日は正しい姿勢のおさらいをしたいと思います！

いい姿勢とは、横から見たときに背骨が緩やかなS字カーブを描いていて、耳、肩、脚の付け根、膝、くるぶしが一直線になっていること。
座っているときは坐骨で身体を支え、耳、肩、脚の付け根が一直線になっている状態。

これが身体にとって一番安定感のある美しい姿勢です。
電車を待っているとき、デスクワーク中、ちょっと意識してみてください◎

姿勢維持が疲れちゃうよーという方はどこかがかたくなっているかも。
ストレッチで姿勢のキープができる身体づくりをしていきましょう＾＾

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