こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
今日はむくみ対策におすすめなオリジナルドリンクをご紹介します！

まず、むくみ対策のポイントは

●ストレッチや運動して血流をよくすること
●水分をしっかりとって添加物は控えること
●カリウムを多く含んだ食材を積極的にとること

ということで、
自然の食材から水分とカリウムを補給できる、むくみ防止に最適な夏ドリンクのレシピを早速ご紹介！
↓↓↓

＜材料＞
・スイカ…1カップ（150g）
・ココナッツウォーター …1/2カップ（120ml）
・ライム…1/2個

＜作り方＞
1．スイカをブレンダーに入れるようにカットする。見える種は取り除くぐらいでOK。ライムの皮を包丁で削ぎ落とす。
2．すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになったら完成！

ぜひ作ってみてくださいね◎
血流UPのためのストレッチももちろんお忘れなく！

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