こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
今日はむくみ対策におすすめなオリジナルドリンクをご紹介します!
![](https://snap-stretch.com/wp-content/uploads/2024/07/264967-1024x683.jpg)
まず、むくみ対策のポイントは
●ストレッチや運動して血流をよくすること
●水分をしっかりとって添加物は控えること
●カリウムを多く含んだ食材を積極的にとること
ということで、
自然の食材から水分とカリウムを補給できる、むくみ防止に最適な夏ドリンクのレシピを早速ご紹介!
↓↓↓
<材料>
・スイカ…1カップ(150g)
・ココナッツウォーター …1/2カップ(120ml)
・ライム…1/2個
<作り方>
1.スイカをブレンダーに入れるようにカットする。見える種は取り除くぐらいでOK。ライムの皮を包丁で削ぎ落とす。
2.すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになったら完成!
ぜひ作ってみてくださいね◎
血流UPのためのストレッチももちろんお忘れなく!
#SnapStretch
#スナップストレッチ
#ストレッチ
#整体
#コンディショニング
#トレーニング
#腰痛改善
#肩こり改善
#肩甲骨剥がし
#横浜
#関内
#ベイスターズ通り
#むくみ改善
#揉みほぐし
#強揉み
#弱揉み
#極圧
#リラクゼーション
#パーソナルストレッチ
#坐骨神経痛
#リンパ
#猫背
#眼精疲労
#ストレートネック
#スマホ首
#筋膜リリース
#怪我予防
#運動後
#パフォーマンスUP
#柔軟性UP
#疲労回復
#リラクゼーション
#リフレクソロジー
====================================
【横浜.関内】ストレッチ&ボディケア専門店 Snap Stretch
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町2-12 ウエルス関内6F JR関内駅 南口 徒歩3分
TEl 【070-8396-0206】
HP:https://snap-stretch.com/
LINE:https://lin.ee/UJG6aie
完全予約制
11:00-24:00 (不定休)
====================================