こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
寒いこの時期の果物といえば？と聞かれたら何と答えますか？？
わたしは真っ先に「みかん」が思い浮かびます。
ベタですが、こたつにみかんは冬の醍醐味ですよね！

甘酸っぱい冬の代表的な果物であるみかんですが、その健康効果も素晴らしいので、これを機におさらいしておきましょう◎

〈みかんの健康効果〉
・風邪予防
・疲労回復
・美肌づくり
・貧血予防
・ストレス軽減
・血流促進
・ダイエット
・生活習慣病予防
などなど。

ビタミンCを筆頭にクエン酸や食物繊維、β-クリプトキサンチン、カリウムなどの栄養素によってたくさんの効果が期待できます。

注目したいのは、寒くて風邪をひきやすくなるこの時期に、免疫力を高める栄養素がたくさん入っていること！

自然界とは本当にすごいところで、その時期その時期で必要なものが手にはいるように作物に「旬」をつくってくれているんですよね。本当にすごい！

冬に必要な栄養素は冬の作物がもっています。
まずは手軽で美味しいみかんを食べて、冬に負けない体づくりを始めていきましょう！

＞＞ご予約はこちら

#SnapStrech
#スナップストレッチ
#パーソナルストレッチ
#コンディショニング
#リラクゼーション
#横浜
#関内
#整体
====================================
【横浜.関内】ストレッチ&ボディケア専門店 Snap Stretch
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町2-12 ウエルス関内6F JR関内駅 南口 徒歩3分
TEl 【070-8396-0206】
HP:https://snap-stretch.com/
LINE:https://lin.ee/UJG6aie
完全予約制
11:00-24:00 （不定休）
===================================