こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
2025年のお仕事が納まった方も多いのではないでしょうか。
皆さん、今年もお疲れ様でした！
もう少し残っている方はあとちょっと一緒に頑張りましょう！

仕事納め＝年末年始休暇のスタートですね。
9連休という1年のうちでも多くない長期休暇。どんなふうに過ごされるご予定ですか？？

旅行に行くもよし。自宅でゆっくりもいいですよね！
いずれにしても忙しない日々から離れて、普段できないことに意識を向けられる貴重な時間。
その時間を使ってぜひ「体の観察」もしてみてほしいなと思います。

この1年で体型は変化しただろうか。
違和感や痛みがある箇所はないだろうか。
体調はどうか。冷えや硬さはないか。
などなど…

なんとなく「ダイエットを始めよう」「ジムに通おう」と考えることはあっても、自分の体と丁寧に向き合うことは落ち着いた時間がないと意外と難しいですよね。

でもそれをせずに対処療法的に何かを始めても、「なんのためにやってるんだっけ？」となって続かない、なんてことも。
だからこそ年末年始というこの絶好のタイミングで見直すことがおすすめです◎
そして新年、少しでも心地よい身体にアップデートできるよう、作戦を練っていきましょう！

そこでストレッチが必要だな、と思ったらぜひ体験にお越しください＾＾

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