こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。

12月22日は今年の冬至。
冬至は、一年でいちばん夜が長い日です。
昔から冬至は「陰が極まり、陽に転じる日」とされ、静かに整える時間として大切にされてきたそうです。

この日は、かぼちゃを食べたり、ゆず湯に入ったりと、体を温めて冬を乗り切る知恵が詰まった習慣があります。
栄養価の高い食事でエネルギーを蓄え、香りのよいお風呂で血流を促すことは、今の暮らしにも通じるセルフケア。

また、冬至は「立ち止まる」ことにも向いているそう。
忙しさの中で置き去りにしてきた疲れや気持ちを、そっと見つめ直すタイミングとして、最近のことや今年一年のことを静かな空間で振り返るのも良さそうです。

闇が最も深い日だからこそ、これから始まる新しい流れを感じられる冬至。
体を温め、心をゆるめ、光を迎える準備をする、そんな時間を過ごせたら素敵ですね＾＾

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