こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
皆さんは習慣化って得意ですか？

わたしは正直あまり得意ではなく…始めても3日坊主になってしまうこともしばしばです泣

でもそんなわたしにぴったりの考え方を教えていただいたので、3日坊主になりがちだなーというお仲間さんに向けて、シェアします！

それは初めから長く続けることを諦めちゃうっていう革新的な発想！

3日間だけやってみる。
それを繰り返します。

ダイエットを例にすると、3日間だけりんごダイエット。飽きたら3日間だけキャベツダイエット。飽きたら3日間だけスープダイエット…そんな感じで繰り返します。

流行ってるもの、気になるもの、それを3日間だけ。
それが1ヶ月に1回だとしても1年で12種類のダイエットを試すことができるし、36日間もダイエットに取り組んだことになります。

きっとダイエットも思った以上に進んでいるし、何より楽しんで取り組めそうですよね！

あなたが取り入れたい習慣は何ですか？
例えばストレッチだったら、インスタで見かけたあれ、トレーナーから教わったあれ、とりあえず3日間やってみてはどうでしょう？やってみたら思いがけない変化に出会えたりするかも。

今年も残り約2ヶ月。
小さなチャレンジで思い残しのない年末を迎えましょう！

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