こんにちは
Snap Stretchの関根です。

腸活というワードは最近よく耳にする言葉ですが、どの程度ご存知でしょうか？
一般的には、腸内環境をよりよい状態に整える活動を指すそうです。

腸は、全身の免疫細胞の約7割が集中する最大の免疫器官で司令塔的存在です。

私もそうですが、急な下痢や腹痛、便秘、お腹の張りなどで慢性的に悩む方は多いと思います。

ですが、様々な手段がありどんな対策をすれば良いかわからないですね。

簡単な対策としては、こまめな水分補給がおすすめです。

腸では、消化したもの送り出す、ぜん動運動が行われていますが、起床時の胃に水分を吸収させることでこの、ぜん動運動を活発化させる効果があります。

朝起き上がる前に寝ながら簡単にできるストレッチと水分補給で、明日から対策ができます。

ゆるくて簡単なストレッチもご用意がございますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。

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