こんにちは
Snap Stretchの関根です。

私は銭湯が好きでよく行きます。

様々な年代の方が利用している公共浴場ですが、とても目につくのは高齢者の方々の脚の筋肉の衰え・・・

以前ブログでも書きましたが、まさしく【サルコペニア】【ロコモ】【フレイル】です。

流れとして、加齢とともにサルコペニアになり、運動器の機能が衰えてロコモからフレイルへといった感じがまさしく見て取れる現場ですね。

いつまでも元気で動ける身体を維持する為には、トレーニングとメンテナンスがとても重要です。

何をして良いか分からなければ、ぜひ一度ご相談ください。

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