いざ運動をしてみようと思い立ってはみたが
忙しい・・・
時間が取れない・・・
何から始めたら良いか分からない・・・
という方は多いと思います。

特に筋力トレーニングは、キツい、恐い、辛いというイメージがあって敬遠しがちになってしまいます。

そういう方にはストレッチの方が運動の入口として取り組みやすいかも知れません。

筋力トレーニングでバーベルやダンベルを持ってのようなキツさはありませんし、
身体を伸ばすととても気持ちが良いです。

身体がラクになるし血行も良くなるし動きやすくなる。

身体が辛いからと敬遠しがちになっている事にも取り組もうと意欲が湧きます。

そして、いつでもどこでもやろうと思えば出来ます。

ストレッチで筋肉を伸ばす時、反対の筋肉を使いますから運動にもなります。
身体が固いと感じている人、運動に取り組みたいけど何をやって良いか分からない方は当店でラクな運動から始めてみませんか？

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