こんにちは
Snap Stretchの関根です。

新しい年がスタートしましたね。

皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？

月曜日が成人の日でお休みでしたので、本日から本格スタートという方も多いと思います。

私は、年末年始の忙しさにかまけてトレーニングをサボってしまい身体が鈍っております。
怠惰になり過ぎてしまいましたので、しっかりと生活リズムを立て直していきたいと思います。

今年こそは日常生活の中で運動を取り入れたい、スポーツを始めたいなど目標を掲げるのも良いと思います。

何をしていいかわからない。
運動する前のストレッチはどうしたら良いの？
しっかりとウォーミングアップを行いたいけど、どれくらい何をすればいい？
運動後の身体のケアはどうすれば良いの？など

そういった疑問は是非プロにお任せください！

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