こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。

ここ数日、さらにグッと冷え込みが強くなった感じがしますね。

温かい春に向けて今やっておくべきこと。
整理しておきたいなと思います◎

■乾燥対策空気も冷たく、乾燥が強い2月。
乾燥することによって皮膚や粘膜のバリアが弱って喉のダメージやひいては風邪などの感染症につながります。

部屋の加湿、肌の保湿、水を意識的に飲む、献立に汁物をいれる、など水分と油分を補っていきましょう！

■自律神経ケア
寒暖差が起こってくると乱れやすくなる、自律神経。
今のうちから睡眠、運動、食事を見直し、正しておくことで、乱れを最小限にできます。
ストレッチもとてもおすすめ！

■紫外線対策
春に向けて紫外線が強くなっていきます。
UVケアもしっかりやりたいところです。

気をつけたいことはたくさんありますが、まずはできそうなところからひとつずつ。
わたしも今一度、生活を振り返ってみようと思います◎

＞＞ご予約はこちら

#SnapStrech
#スナップストレッチ
#パーソナルストレッチ
#コンディショニング
#リラクゼーション
#横浜
#関内
#整体
====================================
【横浜.関内】ストレッチ&ボディケア専門店 Snap Stretch
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町2-12 ウエルス関内6F JR関内駅 南口 徒歩3分
TEl 【070-8396-0206】
HP:https://snap-stretch.com/
LINE:https://lin.ee/UJG6aie
完全予約制
11:00-24:00 （不定休）
===================================